Yoga
Les cours de Yoga
- Cours proposés par Résonance Yoga -
Le Hatha Yoga, une discipline douce et accessible à tous, vous invite à explorer la connexion entre le corps et l'esprit. À travers une série de postures synchronisées avec la respiration, cette pratique vous permet de vous immerger dans l'instant présent, de relâcher les tensions, et de cultiver bien-être, sérénité et vitalité. Chaque posture est suivie d'une pause d'observation, favorisant l'écoute attentive de vos sensations.
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Le Déroulement des Cours :
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Nos cours de Hatha Yoga à Sartrouville se composent d'une séance de relaxation et d'éveil respiratoire, suivie de l'exécution de postures, tant dynamiques que statiques, visant à étirer et libérer la colonne vertébrale, centre essentiel en yoga. La session se conclut par une méditation ou des exercices de respiration guidée pour maîtriser le souffle.
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Horaires des Cours :
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Vendredi : 9:30 - 10:45 (avec Florence)
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Samedi : 9:00 - 10:00
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Dimanche : 17:00 - 18:15
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Lundi : 10:00 - 11:15
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Découvrez l'harmonie entre le corps et l'esprit à travers le Hatha Yoga.
