Pilates
Les cours de pilates
Le pilates est une méthode de renforcement musculaire basé sur la respiration. L'accent est mis sur le travail du centre (périnée, abdominaux, diaphragme et muscles profonds de la colonne vertébrale) au service d'un équilibre entre force et souplesse du corps. Tout en aiguisant la conscience corporelle, la pratique du Pilates développe la musculature de manière harmonieuse, détend et améliore la posture. C'est aussi un parfait allié contre les douleurs chroniques.
En pratique régulière le corps est à la fois plus fort et plus souple, les performances physiques sont améliorées, et les blessures moins presentes.
Les cours de Pilates s'adressent à tous ( tout âge, toutes conditions physiques) grâce à la très grande variété d'exercices que la méthode propose et ses possibilités d'adaptation.
Offrez vous une parenthèse corporelle, pour vous sentir mieux et prendre soin de vous.
