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Cours

Nos cours sont organisés par âge jusqu'à 6 ans et par niveaux à partir de 7 ans. 

Notre enseignement est exclusivement classique jusqu'à 8 ans et peut-être classique et/ou jazz à partir de 9 ans.

Les cours ont lieu du lundi au samedi en période scolaire.

EVEIL (4-5 ans)

10 enfants par cours max.

Mer ou Sam matin (durée 45 min)

Au programme : découverte de chaque partie de son corps.  bases d'assouplissement sous forme de jeu & positions de bras de la danse classique,  créativité par des jeux musicaux et des jeux d'équipes. 
puis petites chorégraphies courtes. 
Le but de ce cours est de leur faire découvrir la discipline de la danse et de les préparer au spectacle de fin d'année où elles évolueront seules sur scène. 

INITIATION (6-8 ans)

12 enfants par cours max.

(durée 45 min)

Au programme : placement de chaque partie de son corps, assouplissement et positions de bras de la danse classique, pas de base que nous allons progressivement combiner sur la musique, petites chorégraphies et/ou traversées. 
Le but de ce cours est de placer les élèves, et de les préparer au spectacle de fin d'année bien sûr mais surtout à l’apprentissage de la barre l’année suivante. 

MODERN/JAZZ

par niveau

 

DEB 1 (9-11 ans)

16 enfants par cours max.

Mer 17h30 (durée 1h)

NIVEAU DEB 2/2+

(durée 1h30)

NIVEAU INTER 1/1+

(durée 1h30)

NIVEAU INTER 2/2+

(durée 1h30)

NIVEAU INTER AV

(durée 1h45)

COURS D'ADULTE

(durée 1h30)

mardi 21h

DANSE CLASSIQUE

par niveau

 

DEBUTANT (8-9 ans)

12 enfants par cours max.

(durée 1h à 1h15)

INTERMEDIAIRE

1 à 2 cours par semaine

(durée 1h15 à 1h30)

MOYEN

1 cours (durée 1h30 à 1h45) &

1 cours de pointe (durée 30 à 45min)

AVANCE / SUPERIEUR / MASTER

1 cours (durée 2h) &

1 cours de pointe (durée 45 min à 1h30)

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PILATES

mercredi 12h30 - 13h30 (périodes scolaires)

(nouveau 2025/ 2026 créneau supplémentaire samedi midi !!)

 

Le pilates est une méthode de renforcement musculaire basé sur la respiration. L'accent est mis sur le travail du centre (périnée, abdominaux, diaphragme et muscles profonds de la colonne vertébrale) au service d'un équilibre entre force et souplesse du corps. Tout en aiguisant la conscience corporelle, la pratique du Pilates développe la musculature de manière harmonieuse, détend et  améliore la posture. C'est aussi un parfait allié contre les douleurs chroniques. 

 

En pratique régulière le corps est à la fois plus fort et plus souple, les performances physiques sont améliorées, et les blessures moins presentes. 

 

Les cours de Pilates s'adressent à tous ( tout âge, toutes conditions physiques) grâce à la très grande variété d'exercices que la méthode propose et ses possibilités d'adaptation.

 

Offrez vous une parenthèse corporelle, pour vous sentir mieux et prendre soin de vous.

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